Para atualizar do Debian 6 para o Debian 7, basta:
1) Alterar o arquivo /etc/apt/source.list e trocar todas as entradas onde consta squeeze por wheezy.
2) Em seguida:
# aptitude update #apt-get dist-upgrade
Siga as instruções, boa atualização e bem vindo ao Debian 7 – Wheezy!